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Fruits

Blueberry Smoothiebowl

aaaand another breakfastrecipe

naja – wie gesagt – ich liebe Frühstück 😀
Aber das habt ihr mitlerweile bestimmt schon mitbekommen 😉

Wenns mal schnell gehen muss , oder ich einfach Lust auf ein ‚Joghurt‘ mit Früchten habe, kommt mir eine Smoothiebowl ziemlich gelegen.

Super einfach und es gibt tausend Varianten – also los gehts! 🙂

Zutaten:

  • 200 g Skyr / Magerquark
  • 50g Naturjoghurt / Milch
  • 30g Haferflocken
  • 15g Whey (optimal)
  • 100g Blaubeeren
  • 1 EL Agavendicksaft / Süßungsmittel eurer Wahl
  • Chiasamen, Gewürze, Nüsse etc.

Zubereitung:

  • Skyr / Quark mit Joghurt/Milch/Wasser mischen
  • Blaubeeren dazu geben und alles cremig pürieren
  • Haferflocken, Whey und eure restlichen Zutaten dazu mischen
  • In eine Schüssel geben und mit Toppings eurer Wahl verfeinern

so einfach geht das – und schmeckt super lecker 🙂


 Nährwerte:   350 kcal  /  40g Eiweiß  /  35g  KH  /  5g Fett


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Breakfast, Food, Home
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