Gesund und dennoch ohne zu Verzichten genau so würde ich meinen momentanen Ernährungsplan beschreiben. Eigentlich auch schon fast das ganze letzte Jahr über und ich muss sagen, dass ich bzgl. meiner Ernährung noch nie so…
Fitness
So berechnest du deinen individuellen Kalorienverbrauch
In diesem Beitrag habe ich euch erklärt, wie Abnehmen wirklich funktioniert und was Kalorien eigentlich überhaupt sind. Jetzt zeige ich euch, wie ihr euren persönlichen Kalorienverbrauch berechnen könnt! Dazu möchte ich euch als Erstes noch…
Q&A zu meiner Trainingsroutine #1 [Winter2017/2018]
Da ich oft Fragen dazu bekomme wie / wo / mit was / wie oft / wie lange ich trainiere, habe ich euch die wichtigsten Fragen zu meiner Trainingsroutine mal in einem Beitrag zusammengefasst. 🙂
so bleibst du motiviert & „on track“
[Anzeige] in Kooperation mit Zalando.at 🙂 Da startet man total motiviert ins neue Jahr, setzt sich Ziele und hat einige gute Vorsätze. Womöglich meldet man sich extra noch im Fitnesscenter an und gönnt sich neue…
Warum ist Wasser trinken so wichtig? + Tipps & Rezepte
Die letzte Woche hatten wir echt jeden Tag Traumwetter. Temperaturen bis zu 20° in vielen Teilen Tirols waren keine Seltenheit. Auch heute ist wieder so ein toller Tag. Ich sitze auf der Terrasse und während…