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Balance is the Key – mein momentaner Ernährungsplan

Badal Burger Mallorca / Ernährungplan

Gesund und dennoch ohne zu Verzichten

genau so würde ich meinen momentanen Ernährungsplan beschreiben. Eigentlich auch schon fast das ganze letzte Jahr über und ich muss sagen, dass ich bzgl. meiner Ernährung noch nie so glücklich war, wie momentan.

In diesem Beitrag möchte ich euch erklären, wie sich meine Ernährung in den letzten 2 Jahren verändert hat, aus was sich mein Ernährungsplan zusammensetzt, was „balance is the key“ für mich bedeutet und wie ich es schaffe, damit mein Gewicht zu halten (oder es sogar zu reduzieren!).

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Kalorienbedarf berechnen

So berechnest du deinen individuellen Kalorienverbrauch

In diesem Beitrag habe ich euch erklärt, wie Abnehmen wirklich funktioniert und was Kalorien eigentlich überhaupt sind.  Jetzt zeige ich euch, wie ihr euren persönlichen Kalorienverbrauch berechnen könnt! Dazu möchte ich euch als Erstes noch kurz erklären, aus welchen…

Stronger Sweden Fitness

So funktioniert Abnehmen – die Logik dahinter

Du möchtest endlich erfolgreich etwas an deinem Körper verändern und abnehmen? Vielleicht hast du auch schon alle möglichen Crash-Diäten durchprobiert, allerdings nie erfolgreich und vor allem langfristig damit abgenommen? In diesem Blogbeitrag möchte ich euch die Logik des Abnehmens…

Cala Llombards Mallorca

Die schönsten Strände und Buchten auf Mallorca

Beach please! Ich liebe Mallorca. Nicht nur wegen dem leckeren Essen sondern auch wegen den schönen Stränden. Strände gibt es in Mallorca übrigens wie Sand am Meer (haha), nein aber ernsthaft – es gibt über 100 Strände und Buchten…

Port de Sóller Mallorca Spain

Ein Ausflug nach Port de Sóller | Mallorca Tipps

Entspannen und Genießen in Port de Sóller Port de Sóller („Hafen von Sóller“) ist eine kleine Hafenstadt im Nordwesten von Mallorca. Die Entfernung zu Palma beträgt 30km und der Weg dahin führt durch das schöne Tramuntana Gebirge. Am einfachsten erreicht…

Womens Sumner Festival Ischgl Tirol Paznaun SUP

Women’s Summer Festival 2018 in Ischgl – ein Rückblick

Ein Wochenende voller Sport, gemeinsam mit vielen anderen tollen Frauen Ich durfte in Zusammenarbeit mit Ischgl vom 27.07.2018 bis 29.07.2018 am Women’s Summer Festival (kurz WSF) teilnehmen. Wie das Ganze abgelaufen ist und was mich dort erwartet hat, erzähl…

Otto's Burger Hamburg

Foodheaven Hamburg – Restaurantguide

Hamburg Restauranttipps: Im August 2018 verbrachten wir 5 tolle Tage in Hamburg. Da Thomas und ich beide gutes und auch außergewöhnliches Essen sehr zu schätzen wissen, bestand der Großteil meiner Hamburgrecherche darin, gute Restaurants für uns ausfindig zu machen.…

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