Meine liebsten Snacks / Mahlzeiten rund ums Training

Meine Mahlzeiten rund ums Training

Meine Ernährung vor, während und nach dem Training:

Werbung | in Zusammenarbeit mit Kelly’s 

Hast du dich schon mal gefragt, welche Lebensmittel am optimalsten rund um deine sportliche Aktivität sind? Ich habe viel Verschiedenes ausprobiert bis ich herausgefunden habe, mit was ich am leistungsfähigsten bin. Mit leerem Magen trainieren ist für mich ein absolutes No-Go! Dennoch soll mich meine Mahlzeit nicht „überfüllen“, sondern einfach ausreichend Energie für das Training liefern. In diesem Beitrag möchte ich euch meine liebsten Mahlzeiten rund ums Training etwas näher bringen. 🙂

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Smoothiebowl

Himbeersmoothiebowl – High Protein

Proteinreiche Himbeersmoothiebowl als perfekter Snack für zwischendurch! Kurz vor Sommerbeginn habe ich meine Liebe für Smoothiebowls wiederentdeckt. So ein erfrischender, proteinreicher Snack eignet sich perfekt für warme Tage! 🙂 Mein Favorit ist dabei momentan eindeutig die Himbeersmoothiebowl! Bei einer…

Badal Burger Mallorca

FOODHEAVEN PALMA DE MALLORCA | Ein Restaurantguide

Eating my way through Palma de Mallorca Im September waren wir ja für wieder für ein paar Tage auf Mallorca und haben dabei auch wieder viel Zeit in Palma de Mallorca verbracht. *juuuhuuu Sonne, Strand uuund Essen 😛 * …

Porridge / Haferbrei / Oatmeal

Basisrezept für Porridge / Oatmeal

Porridge, Haferbrei, Oatmeal, …. Ein Gericht und so viel verschiedene Namen! Genau so verwirrt sind einige, was die Zubereitung angeht. Dabei ist es gaaanz easy! Ein leckeres, warmes Porridge gehört definitiv zu meinen absoluten Lieblingsfrühstücksgerichten, es eignet sich btw. auch…

Osterzopf

Osterzopf ohne Hefe – herrlich fluffig

Fluffiger Osterzopf ohne Hefe – super easy! Kaum ist Weihnachten vorbei, steht schon wieder Ostern vor der Tür. Wieeee schneeelll vergeht die Zeit bitte?! Für alle denen die Zeit auch viel zu schnell umgeht, habe ich noch ein last-minute Osterrezept…

Susanna Marie Schillfahrt

Meine Frühjahrsdiät 2019

Wie ich euch bereits vor einigen Wochen auf Instagram erzählt habe, habe ich im März mit einer moderaten Diät gestartet. Wieso, weshalb, warum & wie ich meine Frühjahrsdiät gestalte, damit sie auch möglichst alltagstauglich ist, verrate ich euch in…

Genussdorf Gmachl

Guten Morgen aus dem „Genussdorf Gmachl“

werbung | Dieser Beitrag basiert auf einer Einladung ins Genussdorf Gmachl. Er spiegelt wie immer meine eigene, ehrliche Meinung wieder. Ich bin zu keiner (positiven) Berichterstattung verpflichtet. Schon seit längerem verfolgte ich das Genussdorf Gmachl mit großem Interesse auf…

Badal Burger Mallorca / Ernährungplan

Balance is the Key – mein momentaner Ernährungsplan

Gesund und dennoch ohne zu Verzichten genau so würde ich meinen momentanen Ernährungsplan beschreiben. Eigentlich auch schon fast das ganze letzte Jahr über und ich muss sagen, dass ich bzgl. meiner Ernährung noch nie so glücklich war, wie momentan.…

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