Browsing Category

Breakfast

Himbeersmoothiebowl – High Protein

Smoothiebowl

Proteinreiche Himbeersmoothiebowl als perfekter Snack für zwischendurch!

Kurz vor Sommerbeginn habe ich meine Liebe für Smoothiebowls wiederentdeckt. So ein erfrischender, proteinreicher Snack eignet sich perfekt für warme Tage! 🙂 Mein Favorit ist dabei momentan eindeutig die Himbeersmoothiebowl!

Bei einer Smoothiebowl handelt es sich um püriertes Obst, verfeinert mit z.B. Joghurt und Nüssen. Die Bowl ist von der Konsistenz her fester wie ein normaler Smoothie & kann somit aus einer Schüssel gelöffelt werden. Sie kann beispielsweise ein Frühstück ersetzten oder als proteinreicher Snack nach dem Training dienen. So liefert eine Bowl viele Vitamine & Mineralien sowie eine große Portion Eiweiß. Was die Zutaten angeht ist der eigenen Kreativität keine Grenzen gesetzt 🙂

Read More »

Porridge / Haferbrei / Oatmeal

Basisrezept für Porridge / Oatmeal

Porridge, Haferbrei, Oatmeal, …. Ein Gericht und so viel verschiedene Namen! Genau so verwirrt sind einige, was die Zubereitung angeht. Dabei ist es gaaanz easy! Ein leckeres, warmes Porridge gehört definitiv zu meinen absoluten Lieblingsfrühstücksgerichten, es eignet sich btw. auch…

Osterzopf

Osterzopf ohne Hefe – herrlich fluffig

Fluffiger Osterzopf ohne Hefe – super easy! Kaum ist Weihnachten vorbei, steht schon wieder Ostern vor der Tür. Wieeee schneeelll vergeht die Zeit bitte?! Für alle denen die Zeit auch viel zu schnell umgeht, habe ich noch ein last-minute Osterrezept…

French Toast

French Toast – das perfekte süße Frühstück!

Heute habe ich wieder mal ein neues – super leckeres – Frühstücksrezept für euch und zwar French Toast (auch bekannt als „arme Ritter“). French Toast an sich gibt es übrigens schon sehr lange, erste deutsche Aufzeichnungen dazu wurden bereits im…

vanille pudding oats rezept

Vanillepudding Oats

Pudding Oats : super sättigend + super lecker! Jeder kennt Oatmeal, Haferbrei und Porridge. Aber kennt ihr auch schon Pudding Oats?  Manche von euch bestimmt 😛  Ich habe schon öfters bei anderen Bloggern von „Pudding Oats“ gelesen, konnte mir…

leckere bananapancakes

Bananapancakes

Immer diese Pancakes… 😛 Ich weiß, ich weiß : schon wieder ein Pancakerezept Susanna ?! Jaaaa – weils einfach lecker schmeckt! <3 Dieses mal aber natürlich eine andere leckere Variante = Bananapancakes. Genuss garantiert! 🙂 Falls ihre keine Bananenfans…

2 easy togo Snacks im Glas

Keine Zeit für gesunde Ernährung? Vor lauter Stress hat man keine Zeit für ein ausgiebiges Frühstück. Man sitzt in der Schule/Uni/Arbeit und bekommt Hunger. Mittagessen ist aber noch lange nicht in Sicht. Gönnt man sich eben einen Schokoriegel oder eine…

Oatmeal , Haferbrei 1

my fav‘ pre-gym breakfast – cremige overnight oats

and another breakfast recipe 😉 Da Frühstück ja bekanntlich die wichtigste Mahlzeit am Tag ist – dem stimme ich voll und ganz zu – beginne ich jeden Tag mit einem richtig nährreichen Frühstück, vor allem wenn es danach auf ins…

Blogheim.at Logo