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Balance is the Key – mein momentaner Ernährungsplan

Badal Burger Mallorca / Ernährungplan

Gesund und dennoch ohne zu Verzichten

genau so würde ich meinen momentanen Ernährungsplan beschreiben. Eigentlich auch schon fast das ganze letzte Jahr über und ich muss sagen, dass ich bzgl. meiner Ernährung noch nie so glücklich war, wie momentan.

In diesem Beitrag möchte ich euch erklären, wie sich meine Ernährung in den letzten 2 Jahren verändert hat, aus was sich mein Ernährungsplan zusammensetzt, was „balance is the key“ für mich bedeutet und wie ich es schaffe, damit mein Gewicht zu halten (oder es sogar zu reduzieren!).

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In diesem Beitrag habe ich euch erklärt, wie Abnehmen wirklich funktioniert und was Kalorien eigentlich überhaupt sind.  Jetzt zeige ich euch, wie ihr euren persönlichen Kalorienverbrauch berechnen könnt! Dazu möchte ich euch als Erstes noch kurz erklären, aus welchen…

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